辅酶q10堪称心脑保健领域最伟大的发现之一，是体内一种自行合成的辅酶，存在于人体的每个细胞中，主要作用为驱动人体细胞产生能量，尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状态，因此称为“心脏活力之源“。辅酶q10是人体新陈代谢不可缺少的辅酶，它能帮助细胞清除自由基，抗氧化，让细胞倍添活力。
在美国，辅酶q10是前十大膳食补充剂之一，年销售额超过10亿美元。在美国心脏病医师学会已经建议：“全美65岁以上老人，不论是否患有心脏病都应每天服用辅酶q10“。
在丹麦、比利时、澳大利亚、荷兰等国家，辅酶q10也广泛应用于心脑血管及日常保健之中。
一、辅酶q10的作用原理
辅酶q10在人体内主要有两个作用：一是营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起到重要的作用。二是有明显的抗脂质过氧化作用。
辅酶q10是细胞线粒体中的能量转化剂，它通过转移和传递电子参与“三磷酸循化“产生ATP（三磷酸腺苷），即能量因子供细胞代谢使用。人体中的辅酶q10的总含量仅为500-1500mg并随着年龄增长而减少。所以，对于中老年的心脏病人来说，补充辅酶q10，有利于增强心脏的抗缺氧能力，降低心脏病带来的风险。同时，辅酶q10也是十分强效的抗氧化剂。除了本身能够清除自由基以外，还能再生维生素E，提高人体内维生E的利用率，防止脂质氧化。医学界最新发现，人体内各种慢性疾病，包括心脑血管疾病和癌症，都是自由基引起的，而这一过程从最初自由基攻击细胞直到疾病的产生，大致需要20年的时间。所以，从青年时代就注意自身的抗氧化，将会提升其中年以后的生活质量。
二、人体缺乏辅酶q10的严重后果
1、心力衰竭：辅酶q10缺乏会导致机体疲劳，甚至会引起心力衰竭。
2、心血管疾病：辅酶q10缺乏25%以上，心血管疾病、癌症的发生率大幅上升。
3、威胁生命：辅酶q10缺乏75%以上时，生命就可能终结。
4、加速老化：肌肤机能逐渐变弱，色斑、皱纹等容易形成。肌肤的抗氧化能力下降，易受紫外线伤害。
三、辅酶q10的适宜人群
1、心脏保健及患有心脏类疾病的人士。
2、心脑血管疾病患者。
3、病毒性肝炎、慢性肝炎等肝病患者。
4、放化疗及癌症患者。
5、运动员、脑力工作者、免疫力不佳者。
6、希望延缓皮肤衰老、爱美的女性。
7、需提升精力、增加肌肉能量的人。
营养师寄语
以上就是关于辅酶q10的介绍了，这里需要提醒的是，由于目前国内市场上辅酶q10的相关产品较多，其实际使用效果，也较为不同。所以，营养师建议在选择产品时，可根据其原料产地、生产工艺、成分配比等多方面因素进行综合考虑。像，美国GNC辅酶Q10软胶囊、美国自然之宝辅酶Q10软胶囊等产品，因其原料产地天然、生产工艺先进、成分配比合理，实际使用效果较好，所以一直广受国内消费者的欢迎。
