板栗的功效与作用 女人吃板栗的3大好处

板栗的功效与作用

板栗它的性质是偏温的，味道是偏干、偏咸的，从中医角度讲它归脾经、胃经、肾经三个经功效它具有健脾、养胃、止血、消肿以及强筋活络的功效。在临床上，我们一般用板栗治疗一些脾胃虚弱、脾肾阳虚，比如说经常会腹泻、拉肚子，大便溏稀这种情况，另外还治疗一些肾气亏虚，比方说腰腿无力、久泻不止，或者是便血等等症候。长期食用板栗可以达到养胃、健脾、补肾、养颜、保健的功效。现代医学证实，板栗中含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐，对于一些高血压、冠心病、动脉粥样硬化都有非常好的防治作用，老年人吃板栗还可以预防衰老。

女人吃板栗的3大好处

通常情况下，板栗对人体有一定好处，如补充营养、补充热量、增加饱腹感等，但这些好处并没有九种之多。且对于女人的好处和男人相比，差别不大，注意适量吃即可。

1、补充营养：板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、碳水化合物以及钾、磷等矿物质。适量吃可以补充人体所需的营养物质，有助于均衡人体所需的多种营养元素；

2、补充热量：板栗热量相对较高，尤其是糖炒等方式制作成熟的板栗，适量吃可补充人体所需的热量；

3、增加饱腹感：板栗中含有较为丰富的碳水化合物，可以帮助补充能量，缓解饥饿感，增加饱腹感，还能补充体力，缓解饥饿带来的疲劳、乏力等。

此外，中医认为板栗性温、味甘，入脾、胃、肾三经，具有健脾养胃、温肾益精的功效，适量吃有助于缓解反胃、泄泻、腰脚无力发软等症状，还有助于益气养胃、调理脾胃、补肾壮腰、强健身体。

部分人认为板栗具有防治心血管疾病，治疗口腔溃疡、骨质疏松、高血压等疾病的作用，但由于板栗中含有的有效药用成分较少，就人们日常生活中的正常摄入量而言，很难起到上述作用，建议广大人群注意辨别网络谣言，日常生活中适量吃即可。

新鲜板栗的美容功效

板栗有滋补身体的功效，而且它的营养成分非常多，并且非常适合人体所吸收。同时他还能够增强体质缓解体质虚弱的情况。新鲜板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等可以补充身体中的营养，使肌肤更加具有光泽、弹性、有美容养颜的功效，女性可以适当的食用。