生理期的疼痛如何缓解 巧用热风加生姜

寒冷的冬天要来临了，寒流来袭时，甚至要包得密不透风才敢出门，在这种季节女性生理期来临时，如果发生经痛困扰，更是痛不欲生。专家建议，这时候受经痛所苦的女性同胞们，可以试试看用吹风机对着小腹吹热风，严重的话还可以贴上生姜片更加分，有助缓解生理期疼痛。

经痛的原因来自于心理、体质、内分泌都有可能，在月经快来之前，子宫内膜的厚度增加，造成子宫过度收缩，也导致子宫腔内压上升，就会有疼痛的症状产生。虽然服用止痛药可以迅速缓解，但是吃多了对于身体会有不良影响。专家表示，利用吹风机热风吹下腹部，有助于缓解疼痛。

经痛发作时会出现小腹胀痛，严重会四肢发冷、面色苍白，这些都是明显的寒性症状。吹风机吹热风的原理在中医上是寒者温之的原理，像是中医也有另一个类似疗法叫做艾炙条?`烤法，利用温热的艾炙条?`烤腹部，有助减缓经痛。但是艾炙法?`烤时会有大量浓烟，并不方便;因此改用每个人家中都有的吹风机方便许多。

吹风机热疗：

用吹风机治经痛，并不限于经痛发作时使用。月经来前3~4天，每天可以先吹5~10分钟。这样一来，经痛会明显减轻，每个月都持续使用此法，原发性经痛会渐渐消失。

如果想要再加强效果，还可以使用新鲜生姜更加分，因为生姜本身就有发散止痛、温中散寒等功效，在经期间饮用热的黑糖加点姜，更是帮助祛寒、暖身。除了用吃的以外，以外敷也能有不错效果。

人体肚脐位置是神阙穴所在，於此穴附近放片温热生姜薄片，有消散阴寒之邪的功用，使气血调和、阳气舒展、腑气通畅，进而达到疏通脏腑经络、温经暖宫、化瘀止痛之效。冬季体虚寒者，在中医上可以使用隔姜炙促进血液循环，驱逐寒气，因此经痛者以此法也能获得类似效果。

生姜片进阶法：

将新鲜生姜切成厚约0.3公分的薄片，用针在姜片上扎几个小孔，接着将生姜片置于肚脐眼上，用吹风机对姜片吹5~10分钟。吹完肚子若不痛了，姜片也不必扔掉，可以用透气胶带固定在肚脐眼3小时以上，效果提升。