如何降低胆固醇

如何降低胆固醇？　　胆固醇高该怎么办？老人胆固醇高吃什么降好？如何降低胆固醇？你知道吗？有这方面需求的朋友们不妨随小编来简要的了解下。　　我们都知道胆固醇高是老年人易患病的根源，下面小编为您介绍胆固醇高吃什么好，希望能帮到您！　　1、胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。　　2、大豆：大豆中的大豆磷脂参与脂肪和胆固醇的运输。血浆中磷脂过低，则胆固醇/卵磷脂比值增大，出现胆固醇沉积引起动脉粥样硬化，故磷脂有抗高胆固醇血症的作用。　　3、谷物：纤维含量非常高，能有效降低人体内有害物质的含量。为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。　　4、玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。　　5、大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的胆固醇，使有益胆固醇升高，使心脏病的发病率减少50%。　　6、辅酶Q10:他汀类药物在抑制胆固醇合成的同时也会抑制体内辅酶Q10的生成，老年病人身上更容易发生病人体内辅酶Q10不足，在使用他汀药物的时一定要同时补充辅酶Q10。能够迅速缓解他汀类引起的肌痛和疲劳抵消与他汀类药物有关的肌痛和肝脏损伤。　　如何降低胆固醇？综上所述，紫一辅酶Q10软胶囊，每天2粒可减少发生动脉粥样硬化的几率、改善心肌功能、降低胆固 醇、降低收缩期血压，可以有效缓解心肌梗塞，长期服用，胸闷，心慌， 心前区疼痛，气短乏力等现象完全消失。更多问题，请直接咨询在线健康专家，我们的专家将耐心为您解答！希望能帮到您！

我们都知道胆固醇高是老年人易患病的根源，下面小编为您介绍胆固醇高吃什么好，希望能帮到您！

1、胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

2、大豆：大豆中的大豆磷脂参与脂肪和胆固醇的运输。血浆中磷脂过低，则胆固醇/卵磷脂比值增大，出现胆固醇沉积引起动脉粥样硬化，故磷脂有抗高胆固醇血症的作用。

3、谷物：纤维含量非常高，能有效降低人体内有害物质的含量。为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。

4、玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

5、大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的胆固醇，使有益胆固醇升高，使心脏病的发病率减少50%。

6、辅酶Q10:他汀类药物在抑制胆固醇合成的同时也会抑制体内辅酶Q10的生成，老年病人身上更容易发生病人体内辅酶Q10不足，在使用他汀药物的时一定要同时补充辅酶Q10。能够迅速缓解他汀类引起的肌痛和疲劳抵消与他汀类药物有关的肌痛和肝脏损伤。

如何降低胆固醇？综上所述，紫一辅酶Q10软胶囊，每天2粒可减少发生动脉粥样硬化的几率、改善心肌功能、降低胆固 醇、降低收缩期血压，可以有效缓解心肌梗塞，长期服用，胸闷，心慌， 心前区疼痛，气短乏力等现象完全消失。更多问题，请直接咨询在线健康专家，我们的专家将耐心为您解答！希望能帮到您！