老年人小腿浮肿怎么办 应对浮肿的四大办法

老年人脚和小腿浮肿的类型有两种，分别是生理的和病理的。.随着年龄的增长，脚肿是一种常见的现象，这是因为人体的脚离心脏相对较远，导致从动脉过来的血液不能回流到心脏，脚部体液都聚集在一起，从而产生浮肿。身体浮肿的原因很多，我们只有对症下药才能药到病除。下面小编给大家推荐几种方法。

一.注意饮食

有的老年人有偏食的习惯，或者进食少，导致缺乏营养，所以要注意饮食，补充营养，比如姜汁牛肉饭、绿豆薏米汤等都可以缓解小腿浮肿。

二.坚持锻炼

保持良好的心态，坚持锻炼身体，比如饭后饭前可以散步、慢跑、做操、跳舞等有氧运动，可以增强体质，舒经活络，调节身体平衡，也能改善这种状况。

三.泡脚消肿

泡脚消肿是一个很好的方法，可以在睡前用热水泡脚，放松自己，一般泡十五到二十分钟即可，除了坚持泡脚外，还可以进行理疗或者按摩来改善。

四.及时就医

有病早医治，无病早防。小腿浮肿的病因很多，如果不是很清楚自己的身体状态，对于病理性的浮肿我们最好是能够及时就医。1.由心脏方面引起的，则进行心脏内科的检查以及心电图等全方位的心脏方面的检查。2若是由肝脏肾脏方面引起，则需要做血尿常规的检查、包括肝肾功能、彩超、血压等各个方面的，看有没有问题。

身体浮肿的原因很多，身体是革命的本钱，我们应该多爱惜身体，了解自动身体状况才更明白生病的原因。如果老年人本身患有心脏病、肝病、肾病等疾病，应及时去医院就诊，进行详细的检查，确定病因再对症下药，不要盲目的吃药治疗。