宝宝营养粥的做法（适合宝宝吃的粥做法大全）

宝宝的健康成长离不开营养的均衡摄入，丰富的营养素可以帮助宝宝增强抵抗力，促进身体健康发育。而宝宝营养粥是供给宝宝所需能量和营养的重要食品之一。下面我们来详细了解一下宝宝营养粥的做法。

所需材料

1.大米、小米、糙米2.蔬菜/水果(可根据宝宝的不同需求选择适当的蔬菜或水果,比如南瓜、胡萝卜、土豆、苹果等)3.有机鸡蛋/鱼肉/瘦肉 （根据宝宝不同年龄阶段选择合适的蛋或肉）4.鲜奶

制作步骤

1.首先将大米、小米、糙米淘净泡水30分钟，用清水煮30分钟左右，直到米饭熟透变软。

2.把蔬菜或者水果洗净去皮、去籽、去核，然后放到搅拌机中搅拌成泥状。

3.鸡蛋、鱼肉、瘦肉必须先用清水洗净，去除腥味或肉里的杂质，然后切成小块备用。

4.将米饭、蔬菜泥、鸡蛋/鱼肉/瘦肉、适量淡盐水、适量鲜奶放入一起，用搅拌机或奶瓶渣滓器中搅拌致浓稠状即可。

注意事项

1.营养粥的做法时不能连皮熬稠，不易消化，吃得多还会上火，所以要过滤掉米饭的粗杂质。

2.制作前一定要先检查材料是否新鲜，看看是否有异味或者过期了。

3.烹饪时请勿添加味精、鸡精、盐等调料，因为宝宝无法消化。

4.营养粥的稠度需视宝宝的口感调节，如果太浓稠，可适量多加一些淡盐水或者鲜奶。

经常使用宝宝营养粥不光可以满足宝宝的营养需要，也可以鼓励宝宝多尝试各种不同口感的材料，培养宝宝爱好美食、喜欢多样化饮食的饮食习惯，帮助宝宝成长更加健康有趣。