20款儿童营养早餐粥（20款儿童营养早餐粥五谷杂粮粥做法）

介绍

孩子的成长急需充足的营养！早餐是一天中最重要的餐饮之一，我们应该让孩子吃得健康、营养又好吃！

以下是20款营养早餐粥做法，能帮助孩子健康成长。

五谷杂粮粥

五谷杂粮粥是一款非常营养的早餐粥，富含多种谷物，对孩子的成长有很好的促进作用。

20款五谷杂粮粥做法

1. 糙米红枣粥

材料：糙米、红枣、水。

做法：糙米洗净，红枣洗净去核。放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

2. 糯米小米粥

材料：糯米、小米、水。

做法：糯米和小米洗净，放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

3. 薏米玉米粥

材料：薏米、玉米、水。

做法：薏米和玉米洗净，放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

4. 黑米桂圆粥

材料：黑米、桂圆、水。

做法：黑米洗净，桂圆洗净去壳。放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右，加入桂圆后再熬煮10分钟即可。

5. 红豆薏米粥

材料：红豆、薏米、水。

做法：红豆和薏米洗净，放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

6. 燕麦杏仁粥

材料：燕麦、杏仁、水。

做法：燕麦和杏仁洗净，放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

7. 莲子芡实粥

材料：莲子、芡实、水。

做法：莲子和芡实洗净，放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

8. 麦片南瓜粥

材料：麦片、南瓜、水。

做法：南瓜去皮切块，加入少许水隔水蒸熟。麦片放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮10分钟左右，加入南瓜泥后再熬煮10分钟即可。

9. 紫薯黑米粥

材料：紫薯、黑米、水。

做法：紫薯去皮切块，黑米洗净。放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

10. 面粉米粥

材料：面粉、玉米面、水。

做法：面粉和玉米面放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

11. 小米红枣粥

材料：小米、红枣、水。

做法：小米洗净，红枣洗净去核。放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

12. 燕麦花生粥

材料：燕麦、花生、水。

做法：燕麦和花生洗净，放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

13. 黑豆黑米粥

材料：黑豆、黑米、水。

做法：黑豆和黑米洗净，放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右即可。

14. 米青菜粥

材料：米、青菜、水。

做法：青菜洗净切碎，米洗净。放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟左右，加入青菜后再熬煮10分钟即可。

15. 玉米面煮饼

材料：玉米面、水。

做法：将玉米面适量加水搅拌均匀，倒入平底锅中煎至表面金黄即可。

16. 红豆薏仁黑米粥

材料：红豆、薏仁、黑米、水。

做法：将红豆、薏仁、黑米洗净放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟即可。

17. 糯米绿豆粥

材料：糯米、绿豆、水。

做法：将糯米和绿豆放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟即可。

18. 燕麦蓝莓粥

材料：燕麦、蓝莓、水。

做法：燕麦和蓝莓放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟即可。

19. 黑糖南瓜粥

材料：南瓜、黑糖、水。

做法：南瓜去皮切块，加入少许水隔水蒸熟。黑糖放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮10分钟左右，加入南瓜泥后再熬煮10分钟即可。

20. 麦片花生粥

材料：麦片、花生、水。

做法：麦片和花生放入电饭锅中，加入适量的水后煮沸，转小火熬煮20分钟即可。

小结

这20款五谷杂粮粥都有很好的营养价值，可以帮助孩子健康成长。在制作过程中也可以根据自己的喜好加入适量的糖和调料，让粥更加美味。希望大家都能够为孩子的成长贡献一份力量。