糯米的功效与作用禁忌（糯米的功效与作用禁忌人群）

糯米作为一种传统的主食，其具有很多功效与作用。糯米中的营养素含量丰富，具有一定的保健作用，但是也有一些禁忌人群需要注意。

糯米的功效与作用：

首先，糯米可以补脾胃。因为糯米性温味甘，具有健脾胃、益气血、强身健体的作用，所以适合脾胃虚弱的人群食用。同时，糯米还具有增强体力、提高免疫力的效果。

其次，糯米还可以促进肠胃蠕动。因为糯米中的纤维素含量较高，在肠道内有刺激性作用，可以促进肠胃蠕动、防止便秘。同时，糯米还具有抑制胆固醇合成、降低血脂、预防心血管疾病的作用。

最后，糯米还可以帮助清热解毒。因为糯米具有清热解毒的效果，所以可以缓解发热、口渴等不适症状。同时，糯米还可以帮助治疗痈肿疮毒。

糯米的禁忌人群：

虽然糯米有很多的功效与作用，但是也有一些禁忌人群需要注意。首先，糯米具有较高的糖分含量，所以糖尿病患者需要控制食用量，并避免选择糯米制品。同时，糯米还不适合消化不良、肥胖、低血糖等人群食用。

另外，由于糯米具有健脾胃、益气血的效果，所以不适合脾胃功能亢进、阳气很盛的人群食用，否则容易导致口干口渴、火气上升等现象。

最后还需要提醒的是，糯米中的淀粉容易被人体吸收转化为热能。所以，无论是健身人士还是需要减肥的人群，都需要适量控制糯米的食用量。