减肥菜谱：香蒜蒸茄子

推荐理由：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，热量低且营养丰富，推荐在减肥期间食用。

准备食材：茄子150g、蒜泥30g、青辣椒20g、红辣椒10g、香葱5g、橄榄油2g、生抽4g。

做法步骤：

1、茄子切成长条，装盘后上锅蒸熟；

2、平底锅预热，倒入少许油，放入蒜泥辣椒翻炒几分钟后，淋在茄子上；

3、淋上生抽，撒上香葱即可，香蒜蒸茄子就做好了。