鱼肝油跟dha的区别

鱼肝油和dha是人群中常常听到的两个营养概念，似乎鱼肝油包含了dha的成分，可是鱼肝油跟dha的区别你知道吗？

鱼肝油跟dha的区别

在许多孕妇怀孕期间，医生总是建议服用鱼肝油，因为它富含dha，可以增进胎儿的脑部发育，神经发育和视力，其实鱼肝油主要成分是维生素d和维生素a，dha也并非鱼肝油所必须添加的成分，不同品牌的鱼肝油未必含有这种最基础的生命元素，鱼油当中有天然的dha，可是鱼肝油未必，不同的人群补充鱼肝油甚至可能会造成过敏性反应，如果过量的食用，会导致呕吐，脱发，食欲减退等等。

鱼肝油主要补充维生素a和维生素d，而鱼油当中则富含丰富的dha，所以两者之间还是有巨大差别的，dha对视网膜大脑都是重要的营养维持，它是一种不饱和脂肪酸，而鱼肝油的主要治疗软骨化症，夜盲症等等，以上就是鱼肝油跟dha的区别，朋友在选购的时候要看自己需要补充哪类营养，再进行购买，而且要看清配料表，不同品牌配料不同，也未必就含有这种营养物质。