2岁宝宝dha摄入用量、每一天吃几粒

宝宝在出生后多数都是喝母乳，母乳的营养丰富，而且含有dha，一般来说，六个月月龄以下的宝宝能够从母乳中摄取一定量的dha。但是六个月以上的宝宝除了从母乳中摄入dha外，还需要额外再补充dha，那么2岁的宝宝每一天dha的摄入量是多少呢?每一天吃几粒合适？

dha对人体具有许多的好处，尤其是对婴幼儿来说，更需要补充足够量的dha，但是其在人体内无法合成，所以需要额外的补充。宝宝在出生后6个月大左右就可以补充dha了，若是不喝母乳，以奶粉为主食，个月大的时候就可以补充一定量的dha了。

2岁大的宝宝需要补充的dha，会比6个月大的时候摄入更多，2岁大的这个年龄阶段，可以适当的添加了一些辅食。一般两岁大的宝宝每天需要摄入200毫克左右的dha，约1粒，不过许多食物中都含有dha，所以若是在其它食物中摄入dha，就可以稍微减少一点摄入量。

2岁大的宝宝在平时可以多吃一些dha含量丰富的食物，比婴儿米粉、如海鱼等，这样能够从食物中摄取天然dha，不需要再额外摄入这么多。食物丰富除了能够摄入dha外，还能摄入其它营养物质和微量元素。