爽翻了还不发胖，跟着做一遍吧

管不住自己的嘴，又怕发胖？那就试试下面这些食物吧，真的好爽。

1.毛豆

用水煮毛豆代替你看电视时手中的洋芋片吧!

毛豆营养价值很高，热量却低，可以变化的菜色也很多。

2.杏鲍菇

「纤维质高、脂肪含量极少的杏鲍菇」完全符合我们的需求，而且一大袋买起来可以吃一星期，价格也不会很贵。