动动嘴就能保卫男人，效果“硬邦邦”

许多男生都是遭受早泄的难堪，在医治上除开精神调理、吃药品外，还能够根据饮食搭配上开展调养，总的标准是饮食搭配宜口味淡，含有蛋白，少食高脂多油油腻感之品，且不能过多食用酒、浓茶水、现磨咖啡等。下边详细介绍几种早泄饮食与养生方：

1.伏苓鱼头汤

原材料：大剁椒鱼头1个，鸡腿90克，伏苓55克，莴笋l棵，水豆腐1块，盐适量。

制作方法：将大剁椒鱼头放进锅，煎至两而淡黄出锅，瓦锅放水适当煮滚，再放进剁椒鱼头、鸡腿、水豆腐、伏苓再烧开，移文火煲2钟头，放进莴笋段及食用盐即成。

作用：适用肾虚而导致早泄、神经衰弱、腰痛等。