孕妇可以吃月饼吗 专家建议最好适量

大家都知道中秋节月饼是少不了的，现在看到有网友问孕妇是否可以吃月饼，其实孕妇咨询这一问题不仅是为了自己的健康，同时也是为了婴儿的健康，那现在我们就一起去探讨孕妇是否可以吃月饼这一问题。

孕妇可以吃月饼，但不宜多吃，为什么孕妇不能多吃月饼呢?下面就为大家解读。

1、月饼中的“营养”过剩

月饼产生的糖分极高。以蛋黄月饼为例，每个月饼的热量就有870卡路里，而常人一天只需要2000多卡路里。从热量上计算，一个月饼就等于一顿饭了，孕妇摄入月饼太多易致营养过剩，导致婴儿头大，不易生产。

2、多吃月饼易生“热气”

月饼的制作程序中离不开煎炸烘烤的方式，吃太多易致胃肠积滞，孕妇肠胃积食易腹泻影响孕期身体健康，因此香甜的月饼摄入应节制，而怀孕的女性还需避免诸如此类的高热量食物。

因此中秋孕妇吃月饼应适量，任何月饼只能浅尝，每次最多只能吃1/4，避免糖分和油脂摄入过度。但要注意的是，体重剧增、患妊娠糖尿病或体弱多病的孕妇最好不吃月饼。