如何自己按摩丰胸 四种手法配合使用效果佳

如何自己按摩丰胸，作为女性来说，的确应该学会，从健康的角度，从保持身材的角度，都是很不错的方法。但是自己做按摩，必须要掌握手法，手法做得好，就可以有更好的效果，这里讲四种常用手法，女性朋友可以自己尝试学习，做好配合，效果很不错哟。

1、手法一双手双侧同时向上提揉

双手双侧同时按摩胸部，从中间开始做好按摩，由外侧向内侧推揉的方式来进行，这个步骤可以从胸外侧向内侧来推柔进行，最后到中部上提结束，可以反复连续做二十下，坚持轻揉达到十分钟。这个简单的按揉方法，要有提揉的运动与手感。

2、手法二双手分别按摩双侧乳房

采用手指按摩的方式进行，双手同时用拇指与中指同时分别进行，由外侧乳房下缘向内侧上缘进行推揉，运动要缓，按摩要有一定的力度，要体感不痛但有压力，这个动作可以连续做五分钟以上，一般每天坚持做两次就好。

3、手法三双手配合单侧按摩交替进行

采用双手配合的方式，按摩左侧以右手用力为主，按摩右侧以左手用力为主，另一只手配合托住乳房，这样就可以实现一手用力揉，整体的乳房可以尽在掌握，交替进行，两侧乳房按摩的力度与时间要尽量一致。

4、手法四伸起手臂单侧按揉交替进行

单侧抬起手臂，然后用另一侧的手指在腋下身乳房内侧滑动按摩，一些延伸到胸部内侧为止，这时候运动的连续性很重要，要一次按摩滑动到位，连续五次换另一侧，这样坚持做十分钟以上，丰胸效果很好。

丰胸不仅仅是胸小的女生要用到，胸部出现下垂或者胸形不好，也可以选择自己按摩来达到丰胸的效果，丰胸本身就是即有提高胸部组织功能和塑形的作用，也有增加组织生长的作用。如何自己按摩丰胸，简单四步，每天坚持，塑出好身材。