三角韧带损伤多久能恢复 详解三角韧带损伤的两大注意事项

有喜欢运动的朋友经常提起，有的时候不小心就会在运动的时候受伤，导致三角韧带拉伤，会出现疼痛不适感，还可能出现淤血和肿胀，因此会特别担心，那么三角韧带拉伤多久才能恢复呢?今天小编为大家详细解释相关知识。

三角韧带损伤多久能恢复

韧带拉伤的恢复时间是与损伤程度密切相关的，如果是肿胀严重，而且淤血很多，则需要3个星期才能正常走路，而且需要支具或者石膏进行固定。三周后可以做一下非负重的脚踝关节的活动，来恢复踝关节的活动度；如果是损伤比较轻，一般只需要一个星期就可以恢复，但是也要看个人，每个人的恢复速度是不一样的。

三角韧带损伤的注意事项有哪些

1、及时治疗

三角韧带损伤后早期正确处理是特别重要的，大家都知道韧带组织的再生恢复是不容易的，如果不小心出来不正确就会慢慢的转变成慢性疾病，会出现遗留功能障碍，而且容易被二次损伤。如果出现胀痛、压痛感、皮下组织淤青出血，就要及时急性治疗。

2、恢复保养

预防直接或者间接性的暴力行为可以降低发病率，如果发生了三角韧带拉伤应该要及时用支具或者石膏做好固定，而且一点要避免踝关节受力。同时在固定两周后需要根据医生的指导做一些抬腿和踝关节活动，三周后可以试着步行，后期可以多做搓揉和无负重蹬车锻炼。 运动导致的三角韧带损伤是比较常见的，只有注意及时治疗和休息保养，一般情况下只需要1-3周就可以恢复，具体时间需要根据病情来做判断。在这里建议大家多注意小编提的注意事项，希望以上对大家有帮助。