山药薏米芡实粥的功效及做法【介绍】

经常喝粥，对大家的身体帮助是非常大的，所以大家在平时应该多喝粥，粥的种类也是多种多样的，其中山药薏米芡实粥是一种滋补性能非常强的粥，很多人都不知道山药薏米芡实粥的功效及做法，下面小编就给大家详细的介绍一下。

山药薏米芡实粥健胃消食 很多人可能会有胃病，那么这个时候选择一种能够养胃的食物就非常有必要了，其中山药薏米芡实粥就能够很好的补充身体中的气血，对于健胃消食是很有帮助的，并且也能养好大家的脾胃，所以对于大家的身体健康是有很大帮助的。 山药薏米芡实粥补肾益精 一些中年男人可能会出现肾虚的情况，那么这个时候选择山药，薏米芡实粥，能够很好的补充身体中的精气，并且可以起到生精补肾的作用，让越来越多的中年人拥有更好的精气神。 山药薏米芡实粥去湿作用强

身体中可能会经常出现湿气，那么这个时候就会直接影响到大家的身体健康了，进而可能会出现肺热等疾病，通过吃山药，薏米芡实中能够很好的止咳化痰，对于清理身体内的湿气是的等有很好的作用。

山药薏米芡实粥的做法 大家在做山药，薏米芡实粥的时候，需要用到的原料，主要是芡实，薏米，山药，大米这四种原料。首先大家应该先把芡实用清水泡发，然后把大米和薏米也同时泡发，把这些材料清洗干净之后放入电饭煲里面炖煮十五分钟就可以出锅了。 在经过上面的介绍之后，想必大家也都已经了解了山药薏米芡实粥的功效及做法了，大家在以后制作的过程中，可以根据自己的需求来放置一些不同的材料，这些对大家都是有很大帮助的。