阳虚体质如何调理 四大妙招能有效调理阳虚体质

如果在日常生活中，你出现过怕冷、面色苍白、腹泻、体型消瘦、易出汗等情况的话，很可能就是阳虚体质。这种体质的人群是需要好好调理的，不然的话，对健康不利。那么，阳虚体质如何调理呢?下面就为大家介绍调理阳虚体质的四个妙招。

1、忌生冷

阳虚体质的人容易怕冷，肠胃又不好，所以不要吃生冷的食物，比如一些寒性的水果、冰淇淋、冷饮等，这些食物不仅会加重肠胃负担，还会让你的肠胃受寒，从而 加重怕冷的症状，更容易出现腹泻的情况。尤其是女性朋友在经期，更不能吃生冷的食物。

2、避风寒

有些阳虚体质的人，外表上看上去皮肤发红，关节部位也经常发热，但内里却是寒性的，中医认为这是阳虚寒证，这类人群也怕冷，喜欢喝热饮。对于这类人来说，要避免风寒。尤其是夏季，有些朋友喜欢开空调，温度还调的很低，容易风寒入体。所以建议少用空调，睡觉时要记得盖被子。

3、少吃反季节食物

随着农业技术的发展，我们常常可以在冬天吃到西瓜，而西瓜是夏季的应季水果，适合在夏季食用。如果你要在冬天吃西瓜，又喜欢吃冰镇西瓜的话，会刺激你的身体，导致身体上的阳气流失，从而加重阳虚的症状。

4、饮桂枝汤

中药桂枝有助于调理阳虚体质，常见的中药方就是桂枝汤，它的组成很简单，只有五种药材，分别是桂枝、大曹、甘草、生姜和芍药。这是中医最经典的用来调理阳虚体质的中药方之一。除了桂枝汤以外，还有温经汤、黄芪桂枝五物汤、四君子汤等。

以上就是关于阳虚体质如何调理的相关内容。上面介绍的四个妙招分别是忌生冷、避风寒、少吃反季节食物和饮桂枝汤。如果你是阳虚体质的话，不妨从这四个妙招入手，并长期坚持下去，对调理阳虚体质是很有帮助的，有需要的朋友不妨试试看。