巴西莓粉的功效与作用禁忌 详解巴西莓粉三大功
2022-04-07炎热的夏季,不仅让人们感觉没精神,还感觉吃什么都不香,没有胃口,尤其是对于爱美减肥的人更是难,晚上更是一个大问题,怕吃多了长肉,夏季晚上吃什么好呢?为您推荐四款最佳晚餐。
推荐一:双菇苦瓜丝
苦瓜和姜切成丝备用,香菇用水泡软之后切成丝,金针菇清洗干净。起锅之后放入葱花炒香放入苦瓜丝还有香菇丝,放入适量的盐之后再炒,看到苦瓜成半熟之后放入金针菇,之后再调味,炒熟之后就能出锅了。晚上吃很清淡,还能减肥、清热解暑。
推荐二:燕麦粥
我们都知道燕麦不仅能提供饱腹感还能减肥,晚上可以喝一些燕麦粥。我们把大米还有燕麦淘干净之后,放入锅里面,加入适量的水,大火煮开之后转温火,知道煮烂就可以了。夏季晚上没食欲喝一碗燕麦粥还能治疗脂肪肝以及糖尿病。
推荐三:果蔬沙拉
水果沙拉可能很多人比较熟悉,做水果沙拉的时候可以在里面加入一些蔬菜,做成蔬果沙拉,这样很容易产生饱腹感,还能减低食欲,而且可以促进肠道蠕动,容易消化吸收,不用担心会长胖。
推荐四:凉拌芹菜海带虾仁
先把海带浸泡半小时,之后煮熟之后切成片状备用。芹菜洗干净之后切成片备用。虾仁用热的盐水洗一遍之后再用冷水洗一遍,之后把以上准备的海带、芹菜以及虾仁放在一起,加入适量的调味品搅拌就可以了。
以上就是为您介绍的夏天晚上吃什么好的全部内容,夏天会让很多人比较懈怠,吃的也没什么兴趣,但是晚上吃一些比较清凉的,简单的还是很好的,制作简单而且清爽可口。