口香糖咽下去怎么办 用这3招解除肠胃问题

很多人喜欢平常没事的时候嚼嚼口香糖，这样既可以预防蛀牙，还可以清新口气。可是，有时候我们不小心把口香糖给吞下去了，很多人担心口香糖会黏住肠道，会影响到身体的健康。那么，如果不小心吞下了口香糖该怎么处理呢?

一、其实无害

目前市场上大部分的口香糖的主要成分是木糖醇甜味剂和胶质。正常人吞下木糖醇后，消化道会把它分解掉，只剩下胶质。虽然胶质有粘性，但是肠胃内壁有很多的粘液，因此它会包裹着胶质，不会粘在内壁上。而且它不易被消化，所以大多数会随着粪便排出体外。

二、多吃膳食纤维

口香糖会被排出，而膳食纤维是有助于肠胃的蠕动，因此多吃膳食纤维可以帮助口香糖更加快速的排出。多吃粗粮食物作为主食是不错的选择，比如：谷物类(玉米、荞麦、燕麦等)、豆类(黄豆、绿豆、红豆等)，配上蔬菜和水果效果非常好。多吃这几种食物，让排便更加的顺畅。

三、避免便秘

因为要让口香糖排出，所以食物也需要注意一下。尽量少吃油炸、烧烤类的食物，多吃清淡的食物，也可以适当的喝点植物油，帮助润肠，橄榄油是最好的选择。保证自己的睡眠，多多休息，每天用手顺时针方向按摩腹部，避免便秘影响口香糖的排出。

虽然口香糖误吞下去危害不大，但是三岁以下的小宝宝千万不要吃口香糖，因为他们的吞咽功能还没有发育完全，可能会不小心把口香糖咽到气管里，以免引起窒息。