预防感冒的十个小方法

感冒引起的原因有很多，除了气温的影响，自身抵抗力也有很大关系。感冒虽然看上去不是大问题，但是感冒严重却会给身体增加一定的负担，比如流鼻涕、食欲递减、全身无力等症状，甚至还容易传染给别人。

预防感冒的十个小方法

其实生活中有很多预防感冒的办法，下面就告诉大家10个可以预防感冒的小方法。

1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。

2.每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。

3.每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。

4.早晨起床后，开窗通风。

5.每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

6.每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。

7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。

8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

9.每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

10.晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。

在日常生活中，还有很多可以预防感冒的细节。比如饮食方面尽量健康清淡，适当的增减衣服，避免时冷时热，这些都可以有效的预防感冒。