褪黑素的副作用 汤臣倍健褪黑素有什么危害

褪黑素越来越深受欢迎，长期服用褪黑素好处有很多，能改善睡眠质量，还能抗衰老、保护肌肤，当前褪黑素中备受人们欢迎的品牌就是汤臣倍健了，汤臣倍健褪黑素功效很大，但是服用褪黑素的时候要注意细节，长期服用褪黑素有什么副作用?

一、褪黑素的副作用

1、有毒性

褪黑素含有微量的毒素，虽然对人体没有任何的损害，但是长期服用对健康危害很大，褪黑素是一种内源性的物质，能很好的调节人体的内分泌系统。

经过小编对各商城和市场的调研发现，在众多褪黑素产品中，以美国健安喜褪黑素最受大众欢迎，素食片剂温和无刺激，另外还采用了特有的缓释技术，使人体能更好的吸收药物的作用；

1瓶120粒装，每粒含褪黑素3mg，睡前服用1片可以辅助舒缓情绪、改善睡眠和延缓衰老，实验证明按量服用不会对身体产生副作用，可放心服用，

国内著名品牌汤臣倍健生产了一款褪黑素，由于研究团队是根据国人体质研发的，所以更适合国人服用，升级配方中显示每100克含有褪黑素0.7g，含量非常丰富，1瓶78元，可服用60天，合计下来每天1块钱就可以换回好睡眠！现在还有2瓶减20元的活动，

2、对大脑影响

人体中还是含有褪黑素的，大量服用褪黑素对大脑影响是很大的，所以服用褪黑素的时候一定要按照正常的量，按正常的量服用对大脑是没有任何影响的。

3、对人体产生依赖

褪黑素能提高人体的免疫力，但是长期服用褪黑素还会产生依赖性，按照正常的量服用就不会产生依赖性的。

4、不建议大量服用

短期少量服用褪黑素对人体不会产生影响的，还可以达到提高睡眠的作用的，大量服用褪黑素对人体有很大的影响。

二、长期服用褪黑素的危害

1、导致不孕

长期服用褪黑素会释放大量的乳激素，也会造成低体温，甚至会降低男性的性欲。

2、抑制排卵

经过研究证明褪黑素能抑制生殖机能，尤其是延缓性成熟有很大的影响。

3、高剂量服用产生风险

高剂量的服用褪黑素对人体危害是很大的，长期服用之后还会对生命造成威胁。

4、长期服用褪黑素让人睡眠紊乱

褪黑素长期服用还会影响睡眠质量，会让身体发出强烈的睡眠信号，让人体的睡眠产生紊乱。

褪黑素虽然有很多的功效的，但是长期服用褪黑素副作用是很大的，尤其是高剂量的服用褪黑素还会产生诸多的危害，服用褪黑素一定要按照正确的量，千万别过量服用，以免造成对身体造成很大的身体危害。