女人怎样做才能不痛经 别让自己失去做母亲的机会

痛经，普遍发生在经期前后，但大部分痛经的原因是宫寒。那什么是宫寒呢？宫寒，是指妇女胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀疼痛、痛经、月经失调等。在经期期间，腹痛不止，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度，那怎样才能不痛经呢？让小编告诉你吧。

为什么会痛经

痛经是什么

痛经，是常见妇科病，病因多，发病率高，未婚女青年及月经初期少女更甚。普遍发生在经期前后，经期前后会出现周期性下腹胀痛，冷痛，刺痛……也会出现头痛头晕，恶心呕吐，胃痛腹泻，四肢无力等状况。但大部分痛经是由于宫寒引起的。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有一部分人会月经异常，个别女性痛经达到难以忍受之程度。宫寒严重者更可能让自己失去做母亲的机会。那就让小编我来告诉你，怎样才能不痛经、不宫寒吧。

为什么会痛经

因为夏天天气炎热，大部分女性喜欢待在室内，穿短袖短裤又吹着空调，在不知不觉中，子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，从而可能会导致痛经的出现。在炎热的夏季，许多女性喜欢喝冰冷的饮料，吃瓜果、雪糕等寒凉之物。更有甚者一年四季举着冰激凌，女性吃过多寒凉，生冷的食物后，会导致子宫过于寒冷，从而引发经痛。过度疲劳或情绪起伏过大，会导致宫寒，所以女性应长期保持良好的休息时间，有效的平稳自己的情绪。

痛经的食补疗法

怎样调理宫寒

在经期期间，如果经痛，可以用艾条温灸、喝红糖水稍微缓解，也可以在经期之前或者每天坚持泡玫瑰花茶，长期如此便可缓解经痛。平时多做运动，因为大部分宫寒的女性都是不爱做运动之人，但在经期期间，就要少做运动为妙。运动可以促进血液循环，锻炼身体，强健体质。有宫寒的女性同胞在平时应注意饮食，即便天气再炎热，也不宜多吃寒凉食品，并且要在平时应多吃补气暖身的食品。

痛经的食补疗法

俗话说：“是药三分毒”。就算痛经再严重，但是能不用药就不用药，最好通过食疗的方法去缓解。痛经患者可在平时吃一些暖身食品，喝益母草冲剂，泡玫瑰花茶，据说喝红豆糖水也是有效的。痛经者在平时可以吃益母草煮鸡、喝当归生姜羊肉汤、吃一些核桃、红枣、花生。也可在经期后吃阿胶、鹿角胶之类的。在月经来临之前或者每天坚持喝玫瑰花茶对舒缓经痛有显著的作用。当然如果男同胞身边的女朋友或者老婆有痛经，请好好的爱护她们，而并不是说一句套用的语句“多喝热水”。请记住痛经的大部分原因是宫寒，但宫寒严重者会让自己失去做母亲的机会。