怎样预防老年痴呆

更新时间：2021-10-19 11:04:23

老年痴呆是每个老年人所面临的公共健康问题，到80岁后大约40%的人会发生老年痴呆，而我国每年老年痴呆的发病率几乎是欧美**的两倍，预计到2020年，约有一千万老年痴呆患者。我们发现老年痴呆的最好预防方法是到老年期仍要坚持锻炼身体和经常用脑，做到活到老、学到老和锻炼到老。

其实，神经系统具有很强的可塑性，通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练，可以使大脑的神经细胞不断产生新的突触联系，重塑神经网络系统，在一定程度上延缓神经细胞老化过程，从而降低和延缓老年痴呆的发生。