焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
现代生活压力越来越大，不论是匆忙生活或繁杂工作，总是让人喘不过气，心理压力越来越大，患有精神焦虑症需要精神医疗的人越来越多，许多人都需要靠药物降低焦躁情绪。但是约翰霍普金斯大学科学研究发现，相对于药物治疗，利用交谈治疗焦躁更有效果，因此，建议医师先提供心理治疗，再给予药物治疗。
焦躁情绪会严重影响生活质量，干扰日常生活作息，研究团队统计1000位受测者，都有严重长期社会焦虑，接着超过100次测验，分析交谈辅导与使用药物治疗效用差别，发现咨询的治疗效果反而比药物好。但目前主流治疗焦虑方式，会先给予药物治疗，不给予其他辅导方式，而这些都有可能降低治疗效果。
研究专家表示，社会焦虑症不只是害羞，可能对公共关系有严重伤害，医师有必要推广社交，增加社会户动机会，研究中可以确定，交谈比治疗效果更好，应该先以咨询为主，若效果不好或病人排斥，再考虑用药物改善症状，另一方面，若发现病患使用药物后效果不好，应该停止使用，考虑心理咨询治疗。
由于精神疾病治疗方式会由于患者病情的严重程度有很大区别：急性期患者大部分需要药物治疗，原因是效果较快，可以让病征快点受控制，当疾病进入慢性期，或病征较轻微，可利用咨询治疗疾病，但由于治疗时间较长，部分患者接受度不高，因此精神疾病治疗方式须因人而异。
营养师寄语
患有精神焦虑症的患者很容易陷入一种疾病的恶性循环中，当发现自身的情绪波动较大时，应注意及时就医调整，同时还可适当补充一些如：美国GNC圣约翰草精华胶囊、美国GNC褪黑素片等营养补充剂，通过营养物质改善神经细胞营养状况，从而更好地缓解焦虑症状。
