高血压治疗注意什么好 治疗高血压指点两三事

高血压患者就诊最好能固定主治医生，这样从初诊到复诊，循序渐进，主治医生对病人的具体情况就会愈加了解，从而进行整体把握，可以设计更符合患者实际情况的医疗方案。如果经常换主治医生，这个过程可能又要从头开始，对病人来说得不偿失，甚至还可能延误治疗。

同时，药物产生疗效往往也需要一段时间，以硝苯地平控释片拜新同为例，它通常需要2周起效，6～8周才达到最佳降压效果。在药物没有发挥最大疗效之前，尽量和医生约定每次的就诊时间，做到血压和药效的双重监控。

如果有必要更换医生，患者应该掌握一个简单的原则，即在一个心内科或高血压科医生那里至少治疗高血压两个月左右，未见任何成效时，才考虑咨询其他医生。

高血压患者，即使是肥胖者，健康的膳食结构也应该包括一定量的动物蛋白。

因为鸡蛋、牛肉、羊肉等动物蛋白所含的脂氨基酸与人体的需求相符，是植物蛋白所不能替代的。

高血压患者应建立起正确的膳食观念，在限盐的前提下做到平衡膳食，每天都应该摄入一定量的谷物、水果、蔬菜和动物蛋白等。

患者可以根据“平衡膳食金字塔”来规划自己的一日三餐。处于塔的底部的是日常应该摄入较多的食物，越往上摄入量应越少。

食物“金字塔”第一层，即处于塔的最底部的主要是谷物类，例如米饭、馒头、玉米等，每天应摄入约300～500克左右。第二层为蔬菜、水果，建议每日摄取新鲜蔬菜400～500克，新鲜水果100～200克。第三层为鱼、虾、肉、禽、蛋类。畜肉类每日的摄取量为50～100克，鱼、虾类每日为50克，蛋类每日为25～50克。鱼类是优质蛋白来源，且脂肪含量较低，建议患者多吃。第四层为奶类及其制品、豆类及豆制品，每日应摄取100克脱脂奶、酸奶，因为这两种奶既保留了奶中的营养素，同时又降低了脂肪和胆固醇含量，因此应优先选用。第五层为金字塔的顶端，主要是脂肪、油脂类，每日摄取25克左右。