月经不调喝什么粥调理好 专家推荐五款粥点

治疗月经过少

*山药大枣蜜

原料：牛髓、山药各150g，大枣40枚，蜂蜜150g。

制法：山药研粉枣去核，四种原料同入碗，然后捣匀上锅蒸，时间大约三十分钟。

功效：益气补血滋肾精，适用于血虚型月经过少。

治疗月经过多

艾叶鸡汤

原料：老母鸡1只，艾叶20g，精盐少许。

制法：母鸡宰杀并洗净，开水汆透即捞出，连同艾叶入砂锅，再放精盐和清水，小火煨烧至熟烂。

功效：益气温中温经血，适用于气虚型月经过多。

参麻粥

原料：人参10g，升麻5g，粳米100g。

制法：人参切片作备用，升麻煎制留药汁，参片粳米入药汁，小火煮粥即可食。

功效：健脾补中益气血，适用于气虚型月经过多

经期前后保健食谱

*柴胡调经粥

原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10g，粳米100g，红糖少许。

制法：四味中药入药罐，加水煎汁去药渣，加入粳米和红糖，煮至粥熟即可食。

功效：疏肝理气活经血。

*莲茅糯米粥

原料：旱莲草、白茅根各10g，糯米100g。

制法：两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。

功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多。