61哥本哈根减肥食谱（哥本哈根减肥法食谱1）

哥本哈根减肥法又叫“丹麦医生减肥法”，是一种以低热量的减肥方法。规定严格，但是时间短，效果显著，因此备受关注。61哥本哈根减肥食谱是哥本哈根减肥法的一种食谱。但是要提醒大家，任何减肥方法都需谨慎，最好在医生的指导下进行。

第一天

早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个西红柿

午餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 生菜 + 半个橙子

晚餐：水煮鱼 + 生菜

第二天

早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个香蕉

午餐：水煮瘦肉 + 生菜

晚餐：烤牛排 + 生菜

第三天

早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个西红柿

午餐：水煮瘦肉 + 生菜 + 半个橙子

晚餐：水煮鸡胸肉 + 生菜

第四天

早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个香蕉

午餐：水煮鱼 + 生菜

晚餐：烤牛排 + 生菜

第五天

早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个西红柿

午餐：生菜 + 一根胡萝卜 + 一根芹菜 + 一根黄瓜

晚餐：水煮瘦肉 + 生菜

第六天

早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个香蕉

午餐：水煮鸡胸肉 + 生菜

晚餐：水煮鱼 + 生菜

第七天

早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个西红柿

午餐：生菜 + 一根胡萝卜 + 一根芹菜 + 一根黄瓜

晚餐：水煮瘦肉 + 生菜

哥本哈根减肥法操作繁琐，但是还是有很多人借此法减肥成功。不过，请不要盲目跟从，还需对自己的身体状况和体质进行评估。如有需要，可以咨询医生的意见。