猕猴桃的功效与作用禁忌，对身体好吗

猕猴桃是一种热带水果，外观独特，味道酸甜可口，除了美味之外，猕猴桃还有着多种功效与作用。

功效

猕猴桃是一种高纤维、低热量的水果，非常适合减肥人士食用。同时，猕猴桃中还含有维生素C、维生素E、钾、钙等多种营养物质，有以下功效：

1. 增强免疫力

猕猴桃内含有大量的维生素C，能够增强身体的免疫力，预防感染病毒的侵害。

2. 辅助消化

猕猴桃中的柠檬酸具有促进消化的作用，可以帮助食物更快速地通过胃肠道。

3. 改善贫血

猕猴桃中富含的维生素C有助于促进铁的吸收，能够改善贫血症状。

作用

除了以上功效之外，猕猴桃还有以下作用：

1. 降低血压

猕猴桃中的钾元素有助于调节血压，可以降低高血压患者的血压。

2. 降血脂

猕猴桃中的谷氨酸可降低血脂，有助于预防心脑血管疾病的发生。

3. 预防肿瘤

猕猴桃中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以清除自由基，预防肿瘤的发生。

禁忌

虽然猕猴桃有着多种功效与作用，但也有一些禁忌需要注意：

1. 胃酸过多的人不宜食用

猕猴桃味酸，容易刺激胃酸分泌，对于胃酸过多的人来说，食用猕猴桃可能会加重胃部不适感。

2. 沙发病患者不宜食用

猕猴桃中含有草酸，与钙结合后容易形成草酸钙结晶，在肾脏中形成结石，加重沙发病患者的病情。

3. 对猕猴桃过敏的人不宜食用

一些人可能对猕猴桃过敏，食用后容易出现过敏反应，如口腔肿胀、皮疹等。

对身体好吗

综上所述，猕猴桃虽有禁忌，但它的功效与作用仍然值得人们食用。如果您身体没有特殊疾病，可以适当地食用猕猴桃，富含的营养物质对身体有着不错的补充作用。