两性养生：盘点房事中的6“不要”

性生活是情侣们关系中不可或缺的一部分，但是在享受快感的同时，我们也需要注意保持身体健康。今天就为大家盘点房事中的6个“不要”，让你的两性生活更加健康。

一、不要没有保护措施

房事中使用保护措施是非常必要的，这不仅是为了避免性病和怀孕，更是为了保护自己和对方的身体健康。在性行为期间，男女双方都应该配合使用安全套，不要让对方因为自己的疏忽受到伤害。

二、不要滥用药物

在一些情况下，男性可能会出现勃起障碍，而一些人就会滥用药物来增强性能力。这种做法十分危险，因为这些药物可能会引起心血管问题、头痛、恶心等副作用。而对于女性来说，滥用避孕药也会对身体健康造成危害。因此，避免滥用这些药物，更好的方法是尝试改善生活方式和加强锻炼。

三、不要过分焦虑

焦虑感在性生活中十分常见，但是过分焦虑会影响性生活质量和身体健康。特别是男性，过分焦虑容易导致勃起障碍或射精过早等问题，从而影响性生活。因此，要尽量放松心情，准备好充足的时间，以免让焦虑感影响到你们的房事质量。

四、不要过于疲劳

过度疲劳不仅会影响身体健康，还可能导致性生活不协调。男性如果过度疲劳，可能出现勃起障碍，女性则可能出现性欲下降的情况。因此，要注意休息和调整生活规律，为性生活留出充足的精力和时间。

五、不要频繁行房

频繁行房对身体健康也会产生很大的影响。男性如果频繁性交，可能会导致精力消耗过度、精神疲劳、免疫系统下降等问题。而女性也需要适当调整自己的时间，为自己留出充足的时间休息和恢复身体。

六、不要忽略卫生

房事中的卫生非常重要，不正确的方法会导致感染和疾病，影响身体健康。因此，在性生活前后，男女双方都需要洗手、清洁身体以及清理私处。对于女性来说，也需要注重阴道保洁，避免发生细菌感染。

总而言之，房事中的这6个“不要”非常重要。只有注意健康和安全，才能够保证两性生活的高质量和健康。