喝什么茶瘦身又舒压（五种养生茶饮常喝保健康）

茶，是一种古老却又时尚的饮品，被人们喝得最多的茶不仅是美味，还有许多的好处。不同种类的茶，也有不同的功效。今天，介绍五种既可以瘦身，又可以舒缓压力的养生茶饮。

绿茶

绿茶不仅含有抗氧化剂，还可以帮助身体燃烧脂肪，达到瘦身的效果。绿茶还富含咖啡因和L-茶氨酸，有提神醒脑，放松身心的作用。

饮用方法：早晨空腹喝一杯，可以帮助清除胃里的毒素。下午喝一杯，可以提神消除疲劳感。晚上不要喝，以免会导致失眠。

菊花茶

菊花茶不仅可以清热解毒，还有美容的功效。菊花中含有大量的维生素C和矿物质，能够保护皮肤，让皮肤更加光滑细腻。

饮用方法：在工作紧张或感到压力大的时候喝一杯菊花茶，可以帮助舒缓情绪，减轻疲劳。也可以在入睡前喝一杯，有助于放松神经，帮助入睡。

红枣茶

红枣茶中含有大量的维生素和矿物质，对于女性来说非常有益。红枣有补血的功效，并且富含抗氧化物质，有助于延缓衰老，增强免疫力。

饮用方法：早上空腹喝一杯红枣茶，可以提升身体能量，增强抵抗疾病能力。晚上也可以喝一杯，可以帮助休息充电，同时还有滋补美容的效果。

菊普茶

菊普茶是由菊花和普洱茶混合而成的茶饮，既有普洱茶的神奇功效，又有菊花茶的清凉解毒作用。

饮用方法：在中餐或者晚餐后喝一杯，可以帮助消化，减轻胃肠负担。同时还可以延缓脂肪在身体中的吸收，有助于瘦身。

花草茶

花草茶不同于一般茶饮，取材于山区的花草保持原汁原味，不仅爽口清香，更是养生佳品。薰衣草有舒缓放松、镇心安神的功效，菊花可以清热解毒，玫瑰可以缓解情绪，甘草可以润肺止咳。

饮用方法：可以根据个人口味选择不同花草茶，每日选1-2种不同花草茶饮用，既保护身体，又提升生活品质。

以上五种茶饮不仅美味健康，而且可以帮助解决我们日常的一些问题，不妨试试吧。