山楂减肥汤自已动手做 减肥保健又营养

山楂是生活中常见的一种食材，山楂的功效与作用有很多，可以起到健脾开胃，促进食欲，减肥瘦身的作用。对于肥胖的人群来说，我们可以适当的食用一些山楂，将山楂做成汤品，比如洛神山楂汤，决明子山楂汤都是减肥的好帮手，大家想要减肥的话，可以亲自做一下。

山楂是生活中常见的一种食材，我们都知道山楂有很好的健脾胃，促进食欲的作用，同时山楂也是很好的减肥瘦身的食材。那么山楂怎么吃能瘦身呢?专家介绍，山楂汤是减肥瘦身的好选择，如果与其他的食材搭配使用，那么减肥效果会更加好。下面我们为大家介绍几款自制的减肥瘦身汤，一起来学学吧。

1、洛神山楂瘦身汤

原料：山楂100克， 洛神花5钱，甘草1钱，冰糖适量

制作方法：山楂清洗干净，然后与其他食材一起放入锅中，加入500ml清水，大火煮开转为小火，熬煮一刻钟左右，加入适量的冰糖，去渣留液即可食用了。

功效：可以起到润肠通便，减肥瘦身的作用，还能起到降血脂，降血压的作用。

2、决明子山楂汤

原料：决明子50克，车前子、山楂和陈皮各15克，何首乌、枳壳、甘草各5克。

制作方法：将以上的食材提前浸泡，浸泡一个小时左右，然后放入锅中，加入适量的清水，小火煎煮半个小时，然后把药液过滤出来，这样就可以喝了。

功效：山楂和决明子二者相互搭配，是减肥瘦身的好搭档，山楂可以起到踧踖脂肪分解的作用，决明子也能起到润肠通便，促进排毒的作用，这款决明子山楂汤是女性瘦腰的最佳选择。

3、山楂荷叶汤

原料：山楂一斤左右，干荷叶100克，菊花金银花各10克，冰糖适量

制作方法：将山楂，荷叶，菊花金，银花放入锅中，加入适量的清水，大火煮开，文火煎煮，大约煎煮20分钟，出锅前加入适量的冰糖，山楂荷叶汤就做好了。

功效：山楂荷叶都是减肥瘦身的好食材，山楂荷叶汤是山楂和荷叶的减肥功效相得益彰，想要减肥的话，可以适当的喝点山楂荷叶汤。

怎么减肥瘦身呢?以上为大家介绍了三款山楂减肥瘦身汤，制作起来非常的简单，自己制作，既营养又健康，能起到很好的减肥瘦身的作用，想要减肥的朋友们可以试试山楂瘦身汤哦，希望给大家带来帮助!