海米冬瓜汤的功效与作用 喝海米冬瓜汤能不能减肥？

海米冬瓜汤的功效与作用

海米即虾米，海米冬瓜汤生活中较为常见的汤品，需要注意食物并不像药物一样具有明显的功效与作用，但海米和冬瓜都具有含有较多的维生素、矿物质，所以能够为人体提供一定的营养和能量。

海米中含有一定的蛋白质、脂肪、胆固醇，以及维生素E、钠、钾、钙、磷、硒等物质，而冬瓜中含有维生素A、维生素C、钾、钙、镁等物质，所以适量进食海米冬瓜汤，能够为身体补充部分营养，也能为人体提供一定的能量。

但是需要注意，海米冬瓜汤毕竟是汤类食物，其中的营养成分也相对没有直接食用海米和冬瓜高，所以若是想补充其中的营养，还是建议直接食用。当然汤类食物相对来说易消化，所以如果是老人、小孩，或者是刚进行过手术只能流质饮食的人群，可以适当喝海米冬瓜汤。

喝海米冬瓜汤能不能减肥？

海米冬瓜汤是很多人在减肥的时候选择喝的一种汤，这种汤的确有减肥的作用。消脂冬瓜汤可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

海米冬瓜汤的适宜人群和禁忌人群

海米冬瓜汤有消炎利尿、清热去燥、降脂减肥、补钙强身、开胃、增强免疫的广告小鸟，适合小便不利、小便淋漓、身体水肿、上火、口干舌燥、咽痛、尿赤、食欲不振、食少体倦、消瘦、营养不良、缺钙、骨质疏松、肥胖、免疫力差的人群食用。

海米冬瓜汤偏寒凉，因此脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛、久病滑泄、阳虚肢冷、月经来潮期间、寒性痛经、大病初愈者不宜食用。

再加上海米冬瓜汤有利尿的功效，容易加重肾功能障碍患者的病情，因此肾衰竭的患者也不宜食用。

而且海米属于风动发物，因此皮肤瘙痒症者也不宜食用海米冬瓜汤。