突破减肥平台期喝醋管用吗

怎么喝？原理是？这个问题很复杂。我慢慢地说：喝醋减肥不是每个人都有效，属于食物，如果根据人体内部环境的pH值，大多数人的肥胖属于酸性肥胖，所以喝醋不能减肥，但对碱性肥胖的人有一定的作用，但长期使用也容易引起营养不均匀，危害健康。因此，喝醋减肥是一种误解，不适合每个人，不适合宣传和推广。

有人说虚胖的人多喝醋可以加速脂肪的分解，这样有没有科学根据呢?醋所含有的氨基酸和有机酸能够促进体内过酸化脂质的生成。当人体生成太多喊脂肪的食物时，细胞脂肪酸会随之增多，并在动脉和其他脏器上附着着，形成一种过酸化脂质。而这种过酸化脂质不易排泄，很容易引起动脉硬化，从而引发血管疾病，不但对溶解脂肪毫无帮助，还会给身体健康带来危害。

特别是肠胃功能障碍的人，胃酸过多、胃壁过薄、胃溃疡、十二指肠溃疡的人，少喝或者不喝为妙，以免情况恶化。

目前超市里酒店里主要出售的醋花样繁多，酒精醋、粕醋、糙米醋、米醋、谷物醋、苹果醋、葡萄酒醋、贵妃醋等，随君喜好、任君挑选。从口感上看，大家通常缉唬光舅叱矫癸蝎含莽喜欢喝一些芳香可口的苹果醋和葡萄酒醋，但由于这些醋是以果汁为原料制成的，所含糖分较高，反而是和减肥大路背道而驰了。

如果你想突破平台期，喝醋不一定有效，但也会伤害你的身体。建议坚持科学控制饮食，多做运动，肯定可以！