吃什么水果减肥又快又好

水果不但营养丰富，还能减肥，今天就和大家分享水果减肥法，5天瘦10斤不是梦。

橙子减肥法

橙子含有各种丰富的维生素c、钙、柠檬酸等物质，而且纤维素含量高，低卡路里，饱腹感强，可以加速新陈代谢清肠排毒。

早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭，下午可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上：1盘素菜+1碗米饭，1小时后吃1个橙子即可。

苹果减肥法

苹果含有各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、柠檬酸等，可以调理肠胃止泻、通便。

西芹苹果蜂蜜汁

原料：芹菜，苹果，蜂蜜。

做法：

1、把苹果切块，芹菜切段备用。

2、将苹果与芹菜都放入搅拌机中，加入温开水，搅碎。

3、将渣过滤，只留汁水，加蜂蜜调味即可。