为什么现在有用的减肥药这么少?

有一说一，目前市面上大部分的减肥药都是“智商税”。

想要减肥，真的不能只寄希望于几颗药丸，而且即使减肥药管用，你饮食和生活习惯不改变，停药即反弹。

而且有些时候，减肥也并非只是简简单单的管住嘴迈开腿，一些小细节做不好，该胖还得胖!

大家都知道减肥有两件宝：控制饮食&增加运动。但实际上，还有一个影响减肥的因素被很多人忽略，它就是——睡眠不足。

难道睡眠不足，还会让人变胖?

有研究表明，长期睡眠不足的人不但会难以通过饮食和运动来减肥，而且还容易增加几斤肉，也就是说，睡眠不足会影响我们减肥的效率!

那么问题来了：睡眠不足，对我们的影响有多大?

　　睡得少，吃的会更多

大家有没有这样的体验，平常早早睡觉的时候，并不会感觉饿，但只要一熬夜，半夜准得爬起来找吃的，而睡眠从某种程度上来说，也是我们身体的一种食物，所以没能睡够，就只好吃点什么来补充了。