2种红豆薏米快速减肥好方法 快点来学习吧

薏米又称为薏仁米，拥有“世界禾本植物之王”的美称，红豆薏米更是可以减肥瘦身，那么红豆薏米的做法你会吗?下面是小编带来关于红豆薏米快速减肥的2种做法的内容，希望能让大家有所收获!

红豆薏米快速减肥的2种做法

红豆薏米快速减肥做法一、

材料：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

做法步骤：

1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)，红枣和龙眼肉洗净备用。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

4、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

红豆薏米快速减肥做法二、

材料：红豆、薏米、年糕、冰糖

做法步骤：

1、准备以上食材和调料。

2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。

3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

4、放入外锅后，继续煮并持续沸腾30分钟，最后盖好外锅盖即可。

以上就是关于红豆薏米快速减肥的2种做法的内容，你们学会了吗？如果你也需要减肥的话也可以参考做法步骤制作！