奶昔减肥属于节食减肥吗？奶昔减肥是减肥好方法吗？

首先要明确一点,奶昔减肥≠节食减肥 ，其次奶昔减肥确实是减肥好方法。

奶昔减肥（当然是靠谱的奶昔品牌，比如Swiiny，康宝莱这类）不仅具有一定的饱腹感，还能够补充、均衡人体所需的多种营养成分，同时降低能量摄入，从而达到减肥的目的。同时指导老师还会根据客户的实际情况进行饮食和生活习惯的指导，帮助养成健康生活方式。

而奶昔本身没有添加任何药物成分，是安全、健康的减肥产品。

而采取节食的方式对身体危害很大，我们的身体是一个很聪明的生物体，如果长时间不吃东西，身体就会进行自我调节，降低基础代谢率以减少能量消耗，让脂肪消耗的更慢一些，也只有这样才能维持、延长生命。而一旦恢复进食，饥饿的身体细胞会快速补充营养，积蓄能量，脂肪迅速反弹，这也是有些人越减越胖的原因所在。