女人吃赤小豆的好处 赤小豆有什么功效与作用

女人吃赤小豆的好处

女人吃赤小豆有利水消肿、美容瘦身、催乳的好处。当出现肾病或者肾炎水肿问题，吃一些赤小豆都可以达到很好的改善效果，有小便不利的人也可以适当的吃一些。赤小豆对于女性来说都是可以吃的，里面含有非常丰富的膳食纤维，可以让肠道蠕动的速度变得更快，起到通便作用。赤小豆还可以让产妇的乳汁分泌变得更多，达到催乳效果。

赤小豆有什么功效与作用

赤小豆是我们常用的一种药食同源的药材，具有利水消肿、退黄、清热解毒、消痈的功效，主要用于治疗水肿、脚气、黄疸，令病变、血痈肿疮毒等等。赤小豆味甘酸，性微寒，归心和小肠经和脾经。我们在治疗水肿、脚气的时候，可以单用赤小豆煎服，然后喝豆汁，或者跟茯苓、猪苓等利水渗湿药一起配伍使用，脚气，浮肿时可以煎，然后外敷，如果是服水的时候，可以跟白茅根一块，有利水消肿，这是脾虚水肿或者营养不良性水肿的时候，可以赤小豆跟鲤鱼乌鱼来做食疗用。

赤小豆的最佳搭配食材

1、赤小豆和鲫鱼

赤小豆鲫鱼是利水“良配”，鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。两者相搭食用保健效果极好。

准备一斤赤小豆，一条活鲫鱼，适量的葱、姜、盐。先把赤小豆洗净，活鲫鱼宰杀干净，加水、葱、姜、盐做汤。佐餐食用。清热解毒，补虚消肿。肾性水肿患者食用该方有一定的治疗效果。

2、赤小豆和薏苡仁

“赤小豆”和“薏米(薏苡仁)”的祛湿效果是非常突出的，且看书籍记载的“痕迹”，赤小豆出现的地方必出现薏苡仁，可谓是“孪生姐妹”，两者相搭促进代谢，利水消肿、美容养颜、瘦身减肥。

准备三十克赤小豆，六十克薏苡仁。浸泡半个小时左右然后一起下煲做汤，武火煮开后文火煮1、5小时。吃渣喝汤。本方可以清热解毒，补虚消肿，减肥，双倍祛湿。

3、赤小豆和鹌鹑

鹌鹑能活血化瘀，气血双补，两者相搭“鸳鸯配”，不仅味美、滋补还能去火。

准备一只鹌鹑，二十克赤小豆，五片生姜，少量的食盐。将鹌鹑去毛及肠杂，与赤小豆、生姜同煮汤，加食盐调味。健脾、除湿，利水。适用于痢疾、腹泻等症。

4、赤小豆和大枣

食用赤小豆加红枣可以使身体充满活力，精神饱满。中医处方中，红枣是最好的药引子，补血养颜抗衰老。赤小豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，两者相搭功效更上一层。