深海鱼油的功效与作用 深海鱼油可以长期吃吗

深海鱼油的功效与作用

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体内提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA，可以作为调节血脂的保健食品来食用，剂型以胶囊剂为常见。深海鱼油具有健脑益智、调节血脂等功效。

1、健脑益智：深海鱼油中的DHA成分，是一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，具有健脑益智的作用，适合长时间工作、学习的患者食用。

2、调节血脂：深海鱼油中的EPA成分，是一种有益于血液循环的保护因子，可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，具有调节血脂的功效，适合高血脂的患者食用。

深海鱼油可以长期吃吗

深海鱼油具有健脑益智的功效，而且也可以清除血管壁上的胆固醇以及硬化斑块，适量的吃可以保护心脑血管健康。但是深海鱼油并不适合长期吃，如果说长期吃或者是大量服用，往往会导致体内热量摄入过多，也容易影响其它种类的脂肪摄入量，甚至还会导致胆固醇偏高的情况，对身体健康是极为不利的。

深海鱼油能起到降血脂的作用。

血脂高是血液中的甘油三酯或胆固醇水平过高。高血脂会导致多种疾病发生，如冠心病、动脉粥样硬化等。深海鱼油是从深海鱼类脂肪中提炼出来的不饱和脂肪酸，其中的DHA和EPA能够降低胆固醇和甘油三酯，清除血管中堆积的油脂，起到降血脂的作用。服用深海鱼油降血脂需要注意服用剂量不能太高，单日服用太多深海鱼油会增加出血风险，肝肾功能不全的患者不建议服用。

深海鱼油产品只是保健品，保健品不能代替药品。想要科学地降血脂，建议到医院获取专业医生的指导，正确、规律地服用药物。