请问吃左旋肉碱咖啡有什么副作用

左旋肉碱咖啡是一种新型的咖啡产品，它在原来的咖啡上添加了辅助左旋肉碱，因为左旋肉碱具有相应的促进脂肪分解的作用，所以很多人都想用这种咖啡来减肥，因为左旋肉碱咖啡具有促进脂肪分解的作用，所以很多人都想用这种咖啡来减肥。

事实上服用咖啡本身就会出现一些不良反应，左线肉碱加入到咖啡也是如此，众所周知左旋肉碱是一种营养成分，几乎对人体没有伤害，但加入在咖啡中，并且我们是以减肥瘦身为目的长期服用的情况下，还是会对人体造成一定危害。

1. 影响睡眠

咖啡中加入左旋肉碱会有兴奋中枢神经的功效，假如长时间过量喝左旋肉碱咖啡减肥，有可能会频繁的刺激脑神经，神经长期处于兴奋时，进而会造成失眠。

2.损伤肌肉

因为是加入在咖啡中，因而无法确保左旋肉碱的含量是否达到了99%以上，只有纯度高的左旋肉碱提炼成分才能是对身体没有伤害的，若是一些危害物质加入到了咖啡中，会导致肌无力萎缩等肌肉损伤情况。

每个人基础代谢水平的差异，影响了左旋肉碱减肥的作用差异，并且左旋肉碱推动脂肪的基础代谢燃烧一定要是在搭配运动的条件下，左旋肉碱咖啡也是如此，推荐选购品质合格的产品，并在运动前1个小时喝一杯，控制喝的用量才可发挥消耗脂肪的作用，否则与一般咖啡没有差别。

以上是关于吃左旋肉碱咖啡的副作用，但如果你想在减肥过程中发挥作用，你需要控制剂量。左旋肉碱可以通过饮食获得。因此，想要减肥的人不必特别购买左旋肉碱保健品。归根结底，药物补充剂不如食物补充剂好。建议多吃猪肉、牛肉和其他肉类、牛奶和其他含有左旋肉碱的饮食，然后通过运动促进脂肪的代谢和燃烧。