增肌粉一天吃几次

对于喜欢健身的朋友来讲，增肌粉并不陌生，它是增加身体肌肉的重要组成构件，但是对于增肌粉一天吃几次，我想还是有的朋友不是很了解，接下来我们一起来看一下。

增肌粉一天吃几次

乳清蛋白粉是增肌粉的主要组成部分，这市面上有很多品牌的增肌粉，比如汤臣倍健、康比特等大品牌，不同的品牌对于每天要摄入的量也是有不同。但是根据自己身体的需要，一般一天一次就足够了，除非你有特殊情况，也可以适当的加一些，一天两次，不能再多了。一般用的时候都是在运动完之后半个小时左右，最好加一些温水一起服用，也可以选择和牛奶一起饮用。需要提醒的一点是，在用的时候要提前看一下增肌粉有没有过期。儿童如果要使用的话，一定要仔细看使用说明，在用之前建议让止血医生检查一下。

相信通过上述的介绍，大家对增肌粉一天吃几次有了新的理解，希望喜欢健身的朋友在健完身之后正确的使用增肌粉，同时自己也要达到需要的运动量以及日常的饮食也要格外的注意才行，不是吃了增肌粉就可以练成肌肉的。