指甲不饱满是什么原因 手指甲凹凸不平怎么办

很多人的指甲都有不大饱满的现象，有的是坑坑洼洼、有的凹凸不平、有的有裂纹，这都是怎么一回事呢？下面我们就来科普一下常见的指甲不饱满病因以及解决方法。

1、外伤导致

指甲外伤在临床是比较常见的现象，生活中我们可能一不小心碰到哪里、被门夹、被铁锤砸伤等都会引起指甲受伤，若指甲曾有过外伤的现象，那么之后重新长出来的指甲会有凹凸不平、横纹、宽扁的症状

怎么办

通常外伤恢复后出现的指甲异常，多半属于正常现象，如没有出血、疼痛症状的，我们无需治疗处理，避免之后再次受伤即可。

2、缺乏营养

人体若长期偏食、挑食、厌食、节食、异食、生病的话，很容易引起营养不良的症状，尤其是缺乏蛋白质、钙、锌、铁等营养元素，会指甲诱发指甲生长异常，出现凹凸不平、有白点、分层、易脆易断等现象。

怎么办

建议每隔半年或一年就要检查以下自身微量元素，看是否有缺少现象，然后予以针对性补充，调整饮食，多吃些牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜水果等促进指甲和有益身体健康的食物补充营养。

3、长期接触水或化学物质

指甲相对于皮肤而言，会稍微坚硬些，但若是长期指甲接触水或化学物质的话，会导致指甲受损，出现不平坦、凹坑状等现象，这就如同一块常年被水滴腐蚀的石头一样。

怎么办

日常洗东西或工作需要接触某些化学制剂时，都不要直接用手，要戴好塑胶隔离手套，避免被侵蚀，平时注意保养手指甲，用醋泡手，用护手霜等滋润型护肤品涂抹手部予以保湿补水。

4、美甲引起

美甲的过程中，除了指甲油含有的有毒物质外，还有打磨指甲、撕拉指甲等引起的指甲受伤因素，都会引起指甲凹凸不平、坑坑洼洼。

怎么办

做了美甲虽然美观，但是不适宜常做，这跟美发是一样的，建议每年做2—3次为宜，日常涂抹一些不含丙酮、甲醛等成分的护甲油护理指甲即可。