十二经络运行时间 十二经络走向图

时辰与人体养生有重要关系，而经脉又与人体五脏六腑相配，因此，每日的十二时辰与人体十二经脉息息相关，下面来详细了解十二经脉运行时间。

1、十二经脉循行分布规律

上肢内侧前面缘及拇指桡侧端为手太阴，上肢内侧面后缘及小指桡侧端为手少阴，上肢内侧面中间肌中指末端为手厥阴，合称手三阴；食指桡侧端至上肢外侧面前缘为手阳明，小指吃侧端至上肢外侧面后缘为手太阳，环指尺侧端至上肢外侧面中间为手少阳，合称手三阳。

下肢经脉循行分布

下肢外侧面前缘及第二趾外侧端为足阳明，下肢外侧面后缘及小趾外侧端为足太阳，下肢外侧面中间及第四趾外侧端为足少阳，合称足三阳；大趾内侧端及下肢内侧面中间转至前缘为足太阴，足心至下肢内侧面后缘为足少阴，大趾外侧端及下肢内侧面前缘转至中间为足厥阴，合称足三阴。

2、手太阴肺经

运行时间：寅时（3:00-5:00）

手太阴肺经起于中焦，为十二经脉气血流注的始发经，属肺，络大肠，在食指与手阳明大肠经相接，络脉别于列缺，散入鱼际，经别入腋下，出缺盆，循喉咙。

3、手阳明大肠经

运行时间：卯时（5:00-7:00）

手阳明大肠经在食指与手太阴肺经衔接，络肺，在鼻旁与足阳明胃经相接。络脉别于偏历。经别入柱骨，经筋结于肩前，绕肩胛，挟脊，上额角，散落头部。

4、足阳明胃经

运行时间：辰时（7:00-9:00）

足阳明胃经在鼻旁与手阳明大肠经衔接，属胃，络脾，在足大趾与足太阴脾经相接。络脉从本经分出，走向足太阴经，向上联络头顶，向下联络喉咙和咽峡。