军训怎么防晒黑 这4点都要做到

军训，一般都是在夏天进行的，因为夏季紫外线强烈，衣物比较单薄，所以在军训结束后，通过肤色就可以辨别出新生和老生。想要避免这种肤色带来的尴尬，军训防晒很重要。

军训期间使用的防晒霜，不止防晒系数要高，还要能够防水。因为炎热的天气和军训的项目会导致我们的皮肤出汗，普通防晒霜的防晒功效会因为汗水的稀释而降低，所以要选择SPF50+++的防水型防晒霜。

防晒霜需要在脸上成膜，才能发挥防晒的功效，所以要在出门前的20分钟涂好防晒。关于防晒霜的用量，一元硬币的大小就可以了，在脸上均匀的涂上厚厚的一层，记得2小时补涂一次哦。如果全天只靠出门前的那一次防晒，还是会被晒黑的。

拉低帽檐，拉高领口，拉长袖子等等，这些都是物理防晒措施，可以帮助我们遮挡一部分紫外线。物理防晒和化学防晒相结合，能够提高防晒的效率。

有些人会在晒后美白，其实晒后首先要做的是舒缓镇定肌肤，然后再进行美白等后续护肤。晒后敷上一片补水面膜，可以有效舒缓、镇定肌肤的火热感。