气海的作用与功效 气海的准确位置

气海穴归属任脉，气，人体呼吸出入之息；海，百川归处，百川汇集之处。该穴是先天元气汇集的地方，主一身气疾，下面来详细讲解气海的作用与功效。

气海即人体元气的海洋，具有较好的补益元气之功，古人说“气海一穴暖全身”，就是说气海有强壮全身的作用，可以调整全身虚弱状态，增强免疫防卫功能，常刺激气海有温养益气，补益回阳，益肾固精，强壮全身，延年益寿的作用，能够治疗脏器虚弱，真气不足等一切因气虚导致的疾病。

气海穴在下腹部，而下腹是女性子宫，男性精囊藏身之处，都是极其重要的部位。中医认为，气海内气的强弱，决定了人的盛衰存亡，主治妇科疾病，如月经不调，崩漏，带下，男性遗精，以及尿频，尿闭，遗尿，腹胀肠鸣，脐腹疼痛等症，对中风脱症，脱肛也有很好的防治作用。

科学定位：在下腹部，前正中线上，在脐中下1.5寸。

快速取穴法： 1.仰卧位，先取关元，在关元与肚脐连线的中点处，按压有酸胀感。

2.仰卧位，从肚脐向下量约1.5寸处，按压有酸胀感。

关元定位：在下腹部，前正中线上，在脐中下3寸。

正坐，仰卧或站立，双手放在脐下部，用左手中指的指腹按压穴位，右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上，用两手中指同时用力揉按穴位，力度以出现酸胀的感觉为宜，每天早晚左右手轮流按摩穴位，先左后右，每次按摩1-3分钟。注意女性经期忌按揉腰腹部。