自制减肥茶月瘦30斤

不需要高运动量、不需要刻意节食，便可达到减肥的效果，那便是喝减肥茶。市场上充斥了许许多多的减肥茶，虽然减肥茶可以达到瘦身的效果，可是却在瘦身的同时却伤了身。因为很多减肥茶为了达到快速瘦身的减肥效果，很多产品都添加了一些对人体有害的刺激性物质从而达到减肥效果。其实自己做的减肥茶不仅不会伤害身体，自制减肥茶配合饮食还可月瘦30斤，这样安全又有效果的减肥茶应该怎么做呢？

1、山楂减肥茶治体形肥胖

材料：山楂20克、菊花12克、草决明20克。

做法：将山楂、菊花、草决明同时放入水中，待水煎好后当茶饮用即可。

功效：减肥清肝。

2、决明子茶治体形肥胖

材料：炒打后的决明子30克、山楂片40克、白糖15克。

做法：先将决明子以及山楂一起加入1000毫升的水中，煎煮20分钟后，待水冷却加入白糖即可饮用。

功效：清肝益肾、减肥状体。

3、荷叶茶治体形肥胖

材料：荷叶50克、白糖10克。

做法：将荷叶放入1000毫升水中，煎煮20分钟后，待水冷却后加入白糖当茶饮用即可。

功效：清热解暑、减轻肥胖症状。

4、菊花茶治体形肥胖

材料：菊花6克、山楂片15克、橘皮6克。

做法：将菊花、山楂片以及橘皮加入1000毫升水中，煎煮15分钟后，可代茶饮用。

功效：清热解毒，消暑、减轻肥胖。